【トレッキングポール】「必要？いらない？」と悩む登山初心者へ｜3年使って分かった正直な話と選び方🐧⛰️
こんにちは、そーです🐧✨
登山を始めたばかりの頃、トレッキングポールって必要なのか、正直よく分からなかったんですよね。
「ポールなんて体力に自信のない人が使うもの？」「荷物が増えて逆に邪魔じゃない？」って思ってた時期もありました😅
でも実際に使い始めてから、考えが180度変わりました。
今回は登山3年目の私がトレッキングポールを使い始めた理由と、初心者向けの選び方・おすすめ商品をまとめます。
「買おうか迷ってる」という方に向けて、正直に書きますね🐧
そもそもなぜ使い始めたの？
きっかけは2つありました。
ひとつは、腕の力を使って足の体力を温存したかったこと。
登山って、足だけで登ってると当然足に全部の負担がかかりますよね。でもポールがあれば腕でも体を押し上げられる。単純な話なんですが、これを知ってから「使わない理由がない」と思いました。
もうひとつは、膝の怪我を予防したかったこと。
下山中の膝への衝撃って、実はかなり大きいんです。そのまま何年も無理し続けると、膝を痛める可能性がある。せっかく登山が好きになってきたのに、怪我で登れなくなったら最悪ですよね。
※下山時の膝ケアについてはこちらの記事も参考にどうぞ👇 【内部リンク：下りで膝を壊さないための5つのコツ記事】
使ってみて実感した3つの効果
① 足への負担が体感できるレベルで減る
ポールを使い始めた最初の登山で、正直ちょっと驚きました。
下山のあの「じわじわくる膝の疲れ」が、明らかに少ないんです。4本の支点で体を支えるってこういうことか、と。
② 不安定な道でのバランスが全然違う
岩場やぬかるんだ道って、足だけだと「ここ大丈夫かな…」って一瞬止まっちゃうことありませんか？
ポールがあると、その迷いがなくなります。心理的な余裕が生まれるのが意外と大きかったです😄
③ 登りの疲れ方が変わった
腕で体を押し上げる感覚が掴めると、足だけで登ってた頃より確実にラクになります。「なんか今日調子いいな」ってなる感覚、ポール使い始めてから増えました🙌
私が最初に買ったポールの正直な失敗談
私が最初に買ったのは、スポーツ量販店で売ってた5,000円前後の伸縮式ポールでした。
使い始めてすぐ気になったのが、長さを変えるときにポールを回してロックするスクリュー式だったこと。
登りと下りで長さを変えようとするたびに、いちいちくるくる回して調整しないといけない。グローブしてると余計やりにくいし、地味にストレスなんですよね😅
それに収納するときも折りたためないので、ザックに入らず手で持ち歩くことになる。駐車場から登山口まで手がふさがるのが地味に不便でした。
「最初から折りたたみ式を買えばよかった」と今では思っています。
これから買う方は、この失敗を参考にしてほしいです🐧
選び方のポイント3つ
① 折りたたみ式 vs 伸縮式
| 折りたたみ式 | 伸縮式 | |
|---|---|---|
| 収納 | コンパクト◎ | かさばる△ |
| 長さ調整 | やりにくい | やりやすい |
| 重量 | 軽い◎ | やや重い |
| 価格 | やや高め | 安いものも多い |
初心者には折りたたみ式がおすすめです。収納・持ち運びが圧倒的にラクです。
② アルミ vs カーボン
アルミは丈夫で安価。カーボンは軽くて衝撃吸収に優れるが、横からの力に弱く高価。
初心者はまずアルミで十分です。慣れてきたらカーボンへのステップアップを検討しましょう。
③ ロック機構はレバーロック一択
レバーを倒すだけでロックできる方式です。グローブしたままでもワンタッチで操作できます。スクリュー式の「くるくる回す」手間がなくなるだけで、登山中のストレスが全然違いますよ😄
初心者におすすめのトレッキングポール3選
【コスパ重視】DABADA トレッキングポール カーボン
Amazonで長年売れ続けている定番モデルで、1本約215gの最軽量クラス。初心者で山にハマるか分からない人にも節約しやすい価格帯として評判です。折りたたみ式でコンパクト収納できるので、「スクリュー式でかさばる」という私の失敗をそのまま解決してくれます😄
ポチップ
【バランス重視】ネイチャーハイク トレッキングポール 折りたたみ式 Proタイプ
折りたたみ時は約35〜36cmとコンパクトで、バックパックにすっきり収まる設計。人間工学に基づいたEVAグリップが手にフィットしやすく、登りでは下側・下りでは上側を握るだけで長さ調節なしでも対応できるのが嬉しいポイント。初めての1本としてコスパも十分です
ポチップ
【長く使いたい人へ】LEKI マカルーFX カーボン AS
カーボンとアルミを組み合わせた異素材設計で耐久性としなやかな振り心地を両立。地面に突いたときの衝撃を吸収するアンチショックシステム搭載で、下り坂や長距離縦走でも手首・腕へのダメージを軽減できる上位モデル。「どうせなら長く使える1本を」という方向け
ポチップ
まとめ｜迷ってるなら買って損なし
トレッキングポールは、登山の必須装備ではありません。でも、あるとないとで登山の快適さが別物になるギアです🐧
私自身、足の体力を温存したくて使い始めましたが、膝への負担軽減・バランス確保と、使えば使うほどメリットを実感しています。
買うときは折りたたみ式・レバーロックを選ぶと、持ち運びや操作のストレスがなくなって後悔しません。私みたいにスクリュー式を選んで「しまった😅」とならないように、ぜひ参考にしてみてください⛰️✨
ブログに載せきれなかった山の絶景や、
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