【登山3年目の正直な変化】始めたばかりの自分に教えたい、山が変えてくれた10のこと🐧⛰️

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こんにちは、そーです🐧✨

実はこの記事、私のブログ「そーやまログ」の100記事目なんです！

毎日19時に更新を続けてきて、気づけばこんなところまで来てしまいました😄 正直、毎日更新は「もう無理かも」と思った日もあったし、「きつすぎる、もう帰りたい」と感じた瞬間も何度もあります。

でも続けてよかった。本当にそう思っています。

せっかくの節目なので、今日は登山を始めてからの3年間で私が感じた変化を正直に振り返ってみようと思います。これから登山を始めようとしている方、始めたばかりで「自分だけしんどいのかな？」と悩んでいる方に、少しでも届いたらうれしいです⛰️

本日のこの投稿を機に、1週間ほど投稿をお休みし、その後は現状の記事をより良い記事に補強したり、何日間に1本は新しい記事を書いたりなどをしていければなと思っています。

今まで毎回読んでくれた人がいるかはわかりませんが、本当に今まで見てくれてありがとうございます!これからもよろしくお願いしますね!!!🐧

私が登山を始めたきっかけ

最初のきっかけは、正直かっこいい話ではなくて「健康のため・ダイエットのため」でした😅

当時の私は、運動習慣がほとんどなくて、何か体を動かす趣味が欲しいなと漠然と思っていたんですよね。ジムは続かないタイプだし、走るのも苦手。そんなときに登山という選択肢が浮かんできて、「山なら景色もきれいだし、楽しく運動できそう！」と気軽に始めたのが最初です。

結果から言うと……体重はあまり変わっていません（笑）

理由は明白で、下山後のごはんがおいしすぎるから🍜⛰️ 登山後のラーメン、定食、ソフトクリーム。これが楽しみで山に登っている部分もあるくらい、下山メシは最高なんです。カロリーを消費した達成感とともに食べるごはんの味は、もう格別です。

でも体重以外の部分では、びっくりするくらい変化がありました。その話をこれから書いていきます。

山が私に教えてくれた10のこと

1. 高尾山がお散歩コースになった🚶

登山を始めたころ、最初にチャレンジした山のひとつが高尾山です。

当時の私にとって、高尾山はめちゃくちゃきつかった。「え、これが初心者向けの山なの？」と本気で思ったし、山頂に着いたときはヘトヘトで達成感より疲労感のほうが勝っていました😅

それが今では…正直、物足りないくらい楽に登れます。

体力がついた実感を一番リアルに感じられるのが、過去に登った山に再訪したとき。「あのときあんなにきつかったのに」という感覚は、自分の成長を確認できる最高の瞬間です。

2. 準備をしっかりするようになった🎒

登山1年目のころは、準備が本当にいい加減でした。

一番印象に残っているのが雨具の失敗です。「今日は晴れそうだし」「まあ大丈夫だろう」という甘い判断で持って行かなかったり、持っていても性能が不十分なものを使い続けていたり。山の天気が平地とは全然違うということを、体で学んだのが最初の数回の登山でした。

今では出発前のパッキングチェック、天気の確認、ルートの事前調査が当たり前の習慣になっています。準備が丁寧になると、山での安心感がまったく違う。これは3年で身についた一番大事な変化かもしれません。

3. 早起きが得意になった🌅

登山って朝が早いんですよね。特に夏場は涼しいうちに登り始めたいので、4時・5時起きなんてざらです。

最初はそれがつらくて、前日から憂鬱になることもありました。でも繰り返すうちに、早起き自体の抵抗感がどんどんなくなっていって……気づいたら平日の普段の日も自然と早起きになっていました。

朝の時間を有効に使えるようになったのは、登山が私の生活にくれた思わぬプレゼントです🙌

4. 下山メシが人生最高のごちそうになった🍜

これは声を大にして言いたい（笑）

登山後に食べるごはんは、普段の5割増しでおいしいです。体を動かした疲労感、山を無事に歩ききった達成感、そういうものが重なって、どんな料理でも最高においしく感じられる。

ダイエット目的で始めたのに全然痩せない理由の筆頭ですが、それでいいと思っています😄 山の楽しみのひとつとして、下山後のごはん探しも私の登山の一部になっています。

5. 天気の見方が変わった🌤️

登山を始める前は、天気予報なんてなんとなく確認する程度でした。

でも山に行くようになってから、天気への向き合い方がガラっと変わりました。前日夜の確認、当日朝の再確認、雨雲レーダーのチェック。山の天気は急変することがあるので、「晴れ予報だから大丈夫」では済まない場面もあります。

普段の生活でも天気を細かく確認する習慣がついたのは、完全に登山のおかげです⛅

6. 地図を読むことが好きになった🗺️

登山を始めるまで、地図を見ることなんてほとんどありませんでした。

でもYAMAPでルートを確認したり、コースタイムを計算したりするうちに、地図を読む楽しさに気づきました。「自分が今ここにいる」という感覚、次のピークまでの距離感を地図で掴む感覚、これがなかなか面白いんですよね。

地図読みは登山の安全にも直結するので、早めに身につけておいてよかったと思っています。

7. 「自分のペース」を大切にするようになった🐢

登山を始めたころは、他の登山者に抜かれるとなんとなく焦っていました。速く登らなきゃ、という意識があったんですよね。

でも山でオーバーペースになると後半に一気にバテる。それを何度か経験して、「自分のペースで登ることが一番大事」と腹の底から理解できました。

これ、登山だけじゃなくて日常生活にも通じる話だなと最近よく思います。他人と比べてペースを乱すより、自分の歩幅で着実に進むほうが、結果的に遠くまでいける。

8. 装備にこだわる楽しさを覚えた🧤

最初は「登山靴と雨具があればいい」くらいに思っていました。

でも登山を重ねるうちに、ギアひとつひとつの「差」がわかってくる。靴下1枚で足の疲れ方が変わること、バックパックのフィット感が体の負担を大きく左右すること、レインウェアの蒸れにくさが長時間行動のときにどれだけ重要か。

今では登山ギアをリサーチして、試して、レビューすること自体が楽しみのひとつになっています😄

9. 「やめたくなる瞬間」が来ても大丈夫だとわかった💪

正直に言います。登山を始めて最初のころ、体力的にきつすぎて「もう二度と登りたくない」と思ったことがあります。

足は痛い、息は上がる、まだ山頂は遠い。そういう瞬間って、誰でも絶対に来ると思うんです。

でも今になって思うのは、そのきつさを乗り越えた先に、今の自分がいるということ。あのとき登るのをやめていたら、今の楽しさにはたどり着けていなかった。

「しんどい」と感じるのは、あなたが弱いからじゃない。みんな通る道です。

10. 山が「ただの趣味」以上のものになった🏔️

3年続けてきて、登山は私にとって単なる週末の趣味を超えた存在になっています。

体力をつける場所であり、日常のストレスをリセットする場所であり、自分の成長を確認できる場所。山に行くたびに何かを持ち帰っているような気がするし、ブログを通じて登山の魅力を発信することも、今の私の大切な活動のひとつになりました。

100記事、続けてこられたのも、山があったからだと思っています⛰️🐧

まとめ：続けることが一番の答えだった

変化	内容
体力	高尾山がお散歩コースに
準備力	装備チェック・天気確認が習慣化
生活習慣	平日も自然と早起きに
食の楽しみ	下山メシが最高のごちそうに
精神面	自分のペースを大切にするように
趣味観	ギアにこだわる楽しさを発見