【朝型転生】昼過ぎまで爆睡していた僕が、週末登山で手に入れた「最強の仕事術」と「最高の休日」🐧

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1. 週末の僕は、夕方まで止まっていた 💤

こんにちは、そーです！🐧✨

エンジニアの激務に追われる平日。
その反動で、以前の僕の週末は「寝るだけ」で終わっていました。
金曜日の夜、帰宅して力尽きるように布団へ。
そこから土日は昼過ぎ……いや、ひどい時は夕方日も暮れ始める16時頃にようやく目が覚める、なんてことも珍しくありませんでした。

「せっかくの休みを無駄にした」という、泥のような罪悪感を抱えたまま夕方まで睡眠し、日曜の夜も寝つきが悪い状態で月曜日を迎え、重い体で満員電車に揺られる。
そんなゾンビのようなサイクルを断ち切りたくて始めたのが、週末の「朝型登山」でした。

当時登山を始めて1-2ヶ月。僕の生活には、自分でも笑えるくらい劇的な「3つの変化」が起きたんです。🐧✨

以前の僕は、月曜日から火曜日にかけて、仕事中に耐えがたい眠気に襲われることがよくありました。週末の極端な寝溜めで体内時計が狂っていたのが原因だったと思います。
特にランチの後は、新プロジェクトの大事な会議でも意識が飛びそうになるほどでした。(いや、多分飛んでたと思います。🐧)

それが、週末に「朝から活動する」リズムが定着してから、仕事のパフォーマンスが劇的に変わりました。

始業からフルスロットル： 平日の朝も自然と目が覚めるようになり、デスクに座った瞬間から頭がクリア。新プロジェクトの複雑なタスクにも「よし、やるか！」と前向きに取り組めるようになりました。
「意欲」の源泉が変わった： 以前は「仕事のために無理やり起きる」感じでしたが、今は「週末に最高の登山を楽しむために、平日の仕事をさっさと片付ける」という感覚に変わりました。さっさと仕事を片付け、週末はもちろん、平日に有給休暇を使用しての登山をすることもできる頻度が上がったと思います。
残業の減少： 集中力が上がったことで、以前より効率よく仕事が進み、早く帰れる日が増えたのも大きな収穫です。💻🚀

一番感動したのは、登山に行かない日の過ごし方そのものです。

かつての僕（暗黒期）： 金曜日の夜に朝方まで友人とゲームして就寝、翌日16時に起床。「あ、もうこんな時間ね。はいはい……」と後悔のどん底。外はもう薄暗く、何もやる気が起きないままスマホをいじって1日が終了。もちろん身体を動かさない状態での食事をとるため、どんどん体重増加。
今の僕（現在）： 朝7時に起床。さらに目覚めるために白湯飲んだりコーヒー飲んだり、窓を開けて日の光を浴びたり。 10時までにはブログを1記事書き終え、昼前には買い物や家事も済ませている。午後からはフォレスターの納車後にどこへ行こうか、ゆっくりリサーチする余裕まで。🐧🚙☀️

もう、本当に納車されてから人生楽しくて。🐧💛

これ、同じ24時間とは思えないくらいの差です。
夕方に起きて絶望していた自分に教えてあげたい。「午前中に活動するだけで、人生の満足度はこんなに違うんだぞ！」と。
今の僕の方が活動量も多いはずなのに、こんなに日常を活き活きと過ごしてます。